تصویر آرامش | نمایش | پادشاهی جایزه بزرگی برای هنرمندی گذاشت که بتواند به بهترین شکل ، آرامش را به تصویر بکشد.
نقاشان بسیاری آثار خود را به قصر فرستادند. آن تابلو ها ، تصاویری بودند از خورشید به هنگام غروب ، رودهای آرام ، کودکانی که در چمن می دویدند ، رنگین کمان در آسمان ، و قطرات شبنم بر گلبرگ گل سرخ.
پادشاه تمام تابلو ها را بررسی کرد ، اما سرانجام فقط دو اثر را انتخاب کرد. ...
اولی ، تصویر دریاچه ی آرامی بود که کوههای عظیم و آسمان آبی را در خود منعکس کرده بود. در جای جایش می شد ابرهای کوچک و سفید را دید، و اگر دقیق نگاه می کردند، در گوشه ی چپ دریاچه، خانه ی کوچکی قرار داشت، پنجره اش باز بود، دود از دودکش آن بر می خواست، که نشان می داد شام گرم و نرمی آماده است.
تصویر دوم هم کوهها را نمایش می داد. اما کوهها ناهموار بود ، قله ها تیز و دندانه ای بود. آسمان بالای کوهها بطور بیرحمانه ای تاریک بود، و ابرها آبستن آذرخش، تگرگ و باران سیل آسا بودند. این تابلو با تابلو های دیگری که برای مسابقه فرستاده بودند، هیچ هماهنگی نداشت.اما وقتی آدم با دقت به تابلو نگاه می کرد، در بریدگی صخره ای شوم، جوجه پرنده ای را می دید.آنجا، در میان غرش وحشیانه ی طوفان ، جوجه گنجشکی ، آرام نشسته بود.
پادشاه درباریان را جمع کرد و اعلام کرد که برنده ی جایزه ی بهترین تصویر آرامش، تابلو دوم است.بعد توضیح داد :
آرامش چیزی نیست که در مکانی بی سر و صدا ، بی مشکل و بدون کار سخت یافت شود ، بلکه معنای حقیقی آرامش این است که هنگامیکه شرایط سختی بر ما می گذرد آرامش در قلب ما حفظ شود
| 1389.03.05 | آرامش |
آمارخودکشی در کشور دو برابر قتل است / دلیل اصلی خودکشیها فشار اجتماعی است | نمایش | سردار اسماعیل احمدی مقدم در ادامه با اشاره به اینکه خودکشی در کشور دو برابر قتل است اظهار داشت:علل، ریشه های خودکشی و راهکارهای پیشگیری از آن در جغرافیای کشور متفاوت است . وی افزود: وقوع خودکشی در جامعه ما با کشورهای غربی متفاوت است درجوامع غربی انسانها به پوچ گرایی می رسند و دست به خودکشی می زنند و در کشور ما افراد بر اثر فشارهای اجتماعی دست به خودکشی می زنند . | 1388.09.27 | آرامش |
اركان آرامش | نمایش | زندگي بدون اضطراب و تنش را ديگر نميتوان تصور كرد؛ اصولاً «زنده بودن» مساوي است با كمي نگراني و اضطراب، اما با شرايط زندگي كنوني، اين جزء كوچك، روي تمامي زندگي ما سايه انداخته است.
استرس از کجا ميآيد؟
ترس به دلايل مختلفي ايجاد ميشود، اما به طور كلي مرگ عزيزان (بهخصوص پدر و مادر يا فرزند) طلاق، جدايي از والدين يا فرزندان، زندان، حوادث و بيماريهاي خطرناك، ازدواج، اخراج از كار، تغيير شغل و بازنشستگي از مهمترين علل بهوجود آورنده استرس هستند. | 1388.07.19 | آرامش |
استرس مداوم و خطر سکته قلبی | نمایش | استرس و نگرانی مداوم خطر سکته قلبی را افزایش میدهد، اما هنوز دانشمندان متوجه نشدهاند که آیا استرس خودش باعث بروز سکته قلبی میشود یا رفتارهایی که فرد به دلیل داشتن استرس مانند سیگار کشیدن پیدرپی از خود نشان میدهد باعث بروز سکته میشود.
به طور شهودی همه ما با تأثیر استرس در سلامت روحی و جسمی خود آشنا هستیم. زمانی که ما دچار نگرانی هستیم سیستم ایمنی بدن ضعیفتر عمل میکند و به همین دلیل ما راحتتر دچار بیماری میشویم.
در صورتی که انسان به طور مداوم دچار نگرانی باشد، بدن او هورمونی به نام هورمون استرس تولید میکند. این هورمون باعث افزایش فشار خون و بالا رفتن ضربان قلب شده که این موضوع میتواند فشار زیادی به رگهای قلبی وارد کند. در صورتی که این حالت برای مدت طولانی ادامه پیدا کند میتواند خطر حمله قلبی را به طور قابل توجهی افزایش دهد.
البته نوع رفتار فرد در مواجهه با استرس نیز در بروز بیماریهای قلبی بسیار مؤثر است. برای مثال افرادی که دچار استرسهای دائمی هستند نسبت به دیگران بیشتر اقدام به سیگار کشیدن یا مصرف نوشیدنیهای الکلی میکنند که این موضوع هم میتواند در بروز سکتههای قلبی مؤثر باشد. در حقیقت استرس میتواند شیوه زندگی کردن افراد را به طور قابل توجهی تغییر داده و در جهت ناسالم هدایت کند.
این دانشمندان طی تحقیقات خود متوجه شدند نگرانیهای دائمی میتواند خطر ابتلا به سکته قلبی را تا سه برابر افزایش دهد. همچنین نگرانی باعث میشود میزان مصرف سیگار نیز بالا رود که این به نوبه خود میتواند خطر سکته قلبی را بالا ببرد. در تحقیق دیگری مشخص شده بود زنانی که بیش از 40 بار در طول شبانهروز اقدام به کشیدن سیگار میکنند احتمال سکته قلبی را تا 9 برابر افزایش میدهند. | 1388.07.18 | آرامش |
مادر فداکار، قرباني جنون سرعت يک راننده | نمایش | مادري به نام «مريم» کودکش را در آغوش گرفته تا از عرض خيابان بگذرد که همان خودرو با سرعت سرسام آور به آنان مي رسد.مادر بي آن که مجال فرار داشته باشد فقط به نجات فرزند دو ساله اش مي انديشد و او را محکم در آغوش مي گيرد تا مرگ را در زير چرخ هاي خودرو به تنهايي تجربه کند.مادر ، خود را سپر بلا مي کند تا کودکش سالم بماند و آخرين جمله اي که مي گويد اين است : «دخترم ...» | 1388.07.04 | آرامش |
در جستجوى آرامش | نمایش | آنـگـاه آرام مـى گـيـرد كـه بـه خـداى جـهـان آفـريـن ، داراى هـمـه صـفـات كمال ، قادر مطلق ، دانا به هرچيز و زمامدار همه چيز ارتباط برقرار كند و خواسته هاى بيكران خـود را دراو بـيـابـد. در پـيـونـد با كمال مطلق است كه انسان آرامش واقعى يافته و از دلهره و اضطراب رهايى مى يابد:
((اَلا بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ))
آگاه باشيد به ياد خداست كه دلها آرامش مى يابد. | 1388.07.02 | آرامش |
انواع استرس و روشهاي مقابله با آن - محي الديني، پريسا | نمایش | در اين مقاله استرس يا فشار عصبي تعريف مي شود و عوامل ايجاد كننده استرس شامل عوامل ايجاد كننده استرس فردي، عوامل ايجاد كننده استرس گروهي، علائم فيزيولوژيك استرس، علائم رواني استرس، علائم رفتاري استرس، عوامل ايجاد كننده استرس درون سازماني، عوامل موجد استرس برون سازمان و هم چنين روشهاي مقابله با استرس فردي و استرس سازماني شرح داده مي شود.
كليدواژه : استرس ؛ اضطراب ؛ فشار عصبي ؛ تنش ؛ استرس درون سازماني ؛ استرس برون سازماني ؛ مقابله با استرس ؛ عوامل استرس ؛ استرس فردي ؛ مديريت استرس ؛ stress ؛ stress management
1- استرس یا فشار عصبی چیست؟
2- عوامل ایجاد کننده استرس
2-1- عوامل ایجاد کننده استرس فردی
2-1-1- تعارض خواست – خواست
2-1-2- تعارض خواست – نا خواست
2-1-3- تعارض ناخواست-ناخواست
2-2- عوامل ایجاد کننده استرس گروهی
3- علائم و نشانه های استرس
3-1- علائم فیزیولوژیک استرس
3-2- علائم روانی استرس
3-3- علائم رفتاری استرس
4- استرس در سازمان
4-1- عوامل ایجاد کننده استرس درون سازمانی
4-1-1- خط مشی های سازمانی
4-1-2- ساختار سازمانی
4-1-3- شرایط فیزیکی سازمان
4-1-4- فرایندهای سازمانی
4-2- عوامل موجد استرس برون سازمانی
5- روش های مقابله با استرس
5-1- ورزش و فعالیتهای بدنی
5-2- تسلط بر موفقیتها و شرایط محیطی
5-3- ادارک درمانی
5-4- احساس صمیمیت و حمایت گروهی
5-5- خود خواهی دیگرخواهانه و احساس مفید بودن
5-6- روی آوردن به طنز و شوخی
5-7- هدف جو بودن
6- مبارزه با استرس در سازمان | 1387.10.22 | آرامش |